Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Zen und Achtsamkeit


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Die Zen-Meditation ist ein erprobter Weg, der sich aus dem Buddhismus vor allem in China und Japan entwickelte und heute in einer dem westlichen Denken angepassten Form vermittelt wird.
Der Kurs umfasst die Einführung in die Sitzmeditation (Zazen), die Gehmeditation ( Kinhin) und um unterstützende Rituale des Zen. Zudem werden Themen des alltäglichen Lebens anhand von Texten und Geschichten gemeinsam reflektiert.
Vorkenntnisse zur Meditation, (z.B. durch MBSR - engl.: Mindfulness based stress reduction) sind erwünscht, aber nicht unbedingte Voraussetzung.
Meditationskissen/-bänkchen falls vorhanden bitte mitbringen. Ebenso Decken und/oder Matte als Unterlage. Bitte auch für bequeme Kleidung und Getränke sorgen. Das Sitzen auf Stühlen ist auch möglich.

Kursnr.: 218502
Kosten: 64,00 €€


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Zeitraum

Fr. 31.08.2018 - Fr. 30.11.2018


Verfügbarkeit

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