Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Einfach entspannter


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Stress ist allgegenwärtig. Volle Terminkalender und zunehmende Verantwortung im Beruf, Kindergarten, Schule und Vereinen, Einkaufen, Haushalt, Handwerker, usw., usw. ..
Wer kennt das nicht? Wir alle stecken im »Hamsterrad« der Verpflichtungen.
Ruhe, Entspannung und innere Einkehr sind wichtig für die Balance von Körper, Geist und Seele.
Deshalb ist es wichtig, sich kleine Ruheinseln zu schaffen und wieder Kraft zu tanken. Entspannen kann nicht jeder »einfach so« es ist jedoch für jedermann erlernbar.
Gemeinsam entdecken die Teilnehmenden in diesem Kurs wie das möglich ist.
Die Teilnehmenden lernen verschiedene Entspannungsmethoden kennen (Atemarbeit, Eutonie, Phantasiereisen, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Meditation).
Dies eröffnet die Möglichkeit, den ganz persönlichen Weg zur Entspannung
zu finden, der zu dem eigenen Leben passt. Alle Übungen können auch auf dem Stuhl sitzend ausgeführt werden.
Matte, bequeme Kleidung, warme Socken und Getränk sind mitzubringen.

Kursnr.: 218504
Kosten: 35,00 €€


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Zeitraum

Do. 23.08.2018 - Do. 20.09.2018


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Montag 16 bis 19 Uhr (Vom 25.06. bis 12.07.2018 9 bis 12 Uhr)

Dienstag 9 bis 12 Uhr

Mittwoch 9 bis 12 Uhr

Donnerstag 9 bis 12 Uhr

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Vom 16. Juli bis 3. August bleibt die Geschäftsstelle geschlossen

 

 

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