Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Das Arbeiten mit Holz, hier das Laubsägen, gibt Kindern die Möglichkeit, ihre motorischen
Fähigkeiten weiterzuentwickeln und der eigenen Kreativität freien Lauf zu lassen. Ein Stück
Holz mit eigenen Händen zu gestalten, zu bemalen und so zum Leben zu erwecken, ist für
Kinder ein besonderes Erlebnis.
An diesem Vormittag lernen die Kinder wichtige Regeln im Umgang mit der Laubsäge. Es
entstehen tolle ausgesägte Osterhasen oder Ostereier, die angemalt und bei Bedarf auch
verziert direkt mit nach Hause genommen werden können.

Anmeldung möglich Natur- und Bach-Erkundung (6 bis 12 Jahre)

( ab Sa., 11.5., 9.00 Uhr )

In einem halbtägigen Ausflug geht es mit Mitgliedern des Angelsportvereins Frühauf Mainz-Kastel von der Krautgartenschule aus zu Fuß zum Quellbereich des Königsfloßbachs. Für diesen Bach, sowie weitere Bäche, hat der Verein die Patenschaft übernommen.
Dort dürfen dann die sechs- bis zwölfjährigen Besucher mit Sieben und Plastikwannen unter Anleitung auf Entdeckungstour gehen und können das Leben im Wasser wie z. B. Bachflohkrebse, Dreiecksstrudelwürmer, Köcherfliegenlarven oder mit etwas Glück sogar Wasserskorpione entdecken.
Bei dieser Bach-Exkursion erfahren die Teilnehmenden auch etwas zu den Themen Wasserqualität sowie Pflanzen- und Tierwelt rund um die heimischen Bäche.
Natürlich bleibt auch Zeit für ein gemeinsames Frühstück sowie Spiel und Spaß in der Natur.
Bitte Gummistiefel und etwas zum Frühstücken mitbringen. Eltern und Großeltern dürfen sich auch gerne anmelden und mitkommen.
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die noch nie ein Smartphone oder Tablet-PC in der Hand hatten – also an die Anfänger! Wir beginnen mit den verschiedenen Bedienelementen, passen gemeinsam die wichtigsten Einstellungen an und richten die ersten Benutzerkonten ein. Softwareupdates und die Installation einer Sicherheitsapp schließen den Teil Einstellungen ab. Dann widmen wir uns den wichtigsten Funktionen: Kontakte verwalten, telefonieren und Nachrichten versenden. Für diesen Kurs wird ein Smartphone oder Tablet-PC mit dem Betriebssystem Android benötigt (für Besitzer von iPhone, iPad, Windows Mobile oder Blackberry ist dieser Kurs nicht geeignet).

auf Warteliste Yoga für Senioren

( ab Di., 12.2., 9.30 Uhr )

Es ist nie zu spät mit Yoga zu beginnen. Dies ist der Kurs für die goldenen Jahre des Lebens oder für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit.
Senioren-Yoga ist eine sanfte Methode, bis ins hohe Alter schrittweise Flexibilität, Muskelkraft und Atemvolumen zu entwickeln.
Yoga stärkt das Herz und hilft Bluthochdruck entgegenzuwirken.
Die Atemübungen, eine Schlüsselfunktion im Senioren-Yoga, intensivieren die Sauerstoffversorgung des Körpers; die Übenden fühlen sich wacher und vitaler.
Muskeln und Sehnen werden gestärkt; die so entwickelte Muskelkraft und Körperkoordination bringen den Körper zu einer natürlicheren Haltung und helfen, einer Sturzgefahr vorzubeugen.
Yoga für Senioren fördert Beweglichkeit, Herz und Kreislauf. Besonders bei Rheuma, Hüftsteifigkeit, Rückenbeschwerden, Arthrose oder Arthritis kann Yoga für Senioren helfen, die Beschwerden zu lindern.
Bequeme Kleidung und Isomatte sind mitzubringen.

auf Warteliste Englisch Ü50 am Vormittag

( ab Di., 29.1., 10.00 Uhr )

Keine Lust auf viel Grammatik und das Gefühl mit Jüngeren nicht mithalten zu können, sind oft Gründe, warum das ältere Semester keine Sprachkurse belegt. In diesem Kurs steht nicht das schnelle, sondern das intensive Lernen auf dem Programm. Der Kurs ist geeignet für Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen. Der Schwerpunkt des Kurses liegt bei der Konversation. Lehrbuch: Next A 1 (Hueber).

Keine Anmeldung möglich Nordic Walking für Senioren

( ab Mo., 11.3., 10.00 Uhr )

Wer beim Nordic Walking in der Gruppe mitmachen möchte ist hier willkommen. Gemeinsam mit den Landfrauen Kastel/Kostheim (es dürfen auch Männer mit) geht es durch die Kasteler und Kostheimer Gemarkung. Der Treffpunkt wird jeweils für den nächsten Termin gemeinsam festgelegt.
Stöcke und Gute Laune sind mitzubringen. Die Teilnahme ist kostenlos

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Zehnthofstr. 41

55252 Mainz-Kastel

Tel. 0 61 34 - 72 93 00

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Montag 16 bis 19 Uhr 

Dienstag 9 bis 12 Uhr

Mittwoch 9 bis 12 Uhr

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Freitag geschlossen.

In den Ferien findet kein Unterricht statt.

Vom 15. bis 26.04.2019 bleibt die Geschäftsstelle geschlossen

 

 

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