Yoga für den Rücken

Zu diesem Kurs

In diesem Kurs geht es um eine präventive Yogapraxis für Rücken-, Schulter-, Nacken- und Beckenbereich. Mit Hilfe spezieller Asanas werden gezielt die Beweglichkeit der Wirbelsäule, Dehnung und Kräftigung der Rückenmuskulatur und der Mobilisierung von Schulter-, Nacken- und Beckenbereich gefördert. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult und bewusste, tiefe Entspannung und Achtsamkeit gegenüber dem eigenen Körper und dessen Möglichkeiten eingeübt.
Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung tragen dazu bei, Stress und Verspannungen die Ursachen vieler Rückenprobleme- abzubauen.
Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk sind mitzubringen.
ACHTUNG: Geänderter Termin.

Kursnr.: 121505
Kosten: 85,00 €

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Zeitraum

Do. 04.03.2021 - Do. 01.07.2021

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Verfügbarkeit

wenig Teilnehmer

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Kursort(e)

Zehnthofstr. 41
55252 Mainz-Kastel
Bürgerhaus Mainz-Kastel, Großer Saal

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Dozent(en)