Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Schnupperkurs: Innovatives Autogenes Training


Zu diesem Kurs


Innovatives Autogenes Training (IAT) basiert auf den wissenschaftlichen Grundlagen des Autogenen Trainings nach Prof. Dr. J.H. Schultz.
Die Phantasie spielt bei diesem Training eine wesentliche Rolle. So sind die Basisformeln des Autogenen Trainings (Schwere - Wärme - Ruhe) mit symbolhaften Wort-Bildern in einer Phantasiereise verbunden und lassen die Teilnehmenden einfach und schnell in ihre eigene Bilderwelt und in die gewünschte ganzheitliche Entspannung gleiten.
Abgerundet wird der Kurs mit der wohltuenden Wirkung verschiedener Entspannungsmethoden wie Atemarbeit, Übungen aus der Achtsamkeit und Wahrnehmung. Natürlich gibt es auch alltagstaugliche Tipps, wie Entspannungsübungen gut in den Alltag zu integrieren sind. Manchmal ist es an der Zeit, sich Zeit zu nehmen.
Alle Übungen können auch auf dem Stuhl sitzend ausgeführt werden.
Matte, bequeme Kleidung, warme Socken und Getränk sind mitzubringen.

Kursnr.: 219510
Kosten: 9,00 €€


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Termin(e)

Sa. 19.10.2019


Verfügbarkeit

Anmeldung möglich Anmeldung möglich


Kursort(e)

Brüder-Grimm-Schule, Aula

Dozent(en)

freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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