Yin-Yoga ist ein ruhiger und einfach zu praktizierender Yogastil, der in der Grundform auf dem TCM beruht. Er wirkt stressreduzierend, beruhigt und gleicht die sich ergänzenden Kräfte von Yin und Yang aus. Im Gegenteil zum aktiven Hatha-Yoga, wo Kraft und Muskulatur im Vordergrund stehen, werden im Yin-Yoga die Dehnungen passiv ohne Kraftaufwand vorgenommen. Dabei werden Faszien, das tiefer liegende Bindegewebe, die Bänder und Sehnen optimal gedehnt und stimuliert. Wie in der TCM werden den Yin-Yoga-Asanas ähnliche Wirkungen wie Akupunktur und Akupressur zugesprochen. Die Asanas werden in der Regel 2-3 Minuten und ohne Muskelkraft mit Hilfsmittel wie Kissen und Polster bequem gehalten. Angenehme Klänge und entspannende Musik begleiten die Yin Yoga Praxis und fördern das körperliche und mentale Loslassen. Yin Yoga bietet eine wunderbare Pause für Körper und Seele, befreit von emotionalen und körperlichen Spannungen und ist die perfekte Ergänzung zu Ihren aktiven Yogastilen, zu allen dynamischen Sportarten und zu unserem Yang-geprägten, aktiven Lebensstil.
Der Kurs ist für alle Altersgruppen, Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Zum Praktizieren benötigen Sie: bequeme Sportkleidung, Yoga-/Gymnastikmatte, Decke und Kissen, etwas zum Trinken.
Der Kurs findet auch in den Ferien statt.

Status:

Kursnr.: 225513

Beginn: Fr., 05.09.2025, 10:00 - 11:30 Uhr

Dauer: 8

Kursort: Gemeindezentrum St. Elisabeth

Gebühr: 65,00 € (inkl. MwSt.)