„Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist". Dieser Kurs lädt dazu ein, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Ziel ist es, eine tiefe innere Ruhe zu erleben und mehr Gelassenheit im Alltag zu finden, besonders in stressreichen Lebensphasen, in denen uns dieses Gleichgewicht oft verloren geht. Der Kurs orientiert sich am Hatha-Yoga-Stil und eignet sich ideal für alle, die Yoga auf sanfte Weise praktizieren möchten. Grundlegende Asanas (Körperhaltungen) Schritt für Schritt werden erlernt, diese aufzubauen und zu halten. Auch der Sonnengruß wird Teil der Praxis sein. Ergänzt wird das Programm durch Atemtechniken, Meditation und gezielte Entspannungsübungen. Durch das ruhige Tempo, ausreichend Zwischenentspannungen und statische Haltungen wird die Flexibilität, Körperwahrnehmung sowie deine
Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit gefördert. So erfährt man die ganzheitliche Wirkung des Yoga auf eine achtsame und wohltuende Weise. Der Kurs ist sowohl für Yoganeulinge als auch für -erfahrene geeignet, die Yoga gerne sanft praktizieren möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Mitzubringen sind bequeme Kleidung, Matte, Kissen, ggfs. eine Decke und ein Getränk.

Status:

Kursnr.: 225506

Beginn: Mi., 19.11.2025, 18:30 - 19:45 Uhr

Dauer: 5

Kursort: Brüder-Grimm-Schule, Aula

Gebühr: 33,00 € (inkl. MwSt.)