Yoga für den Rücken II - online
In diesem Kurs geht es um eine präventive Yogapraxis für Rücken-, Schulter-, Nacken- und Beckenbereich. Mit Hilfe spezieller Asanas werden gezielt die Beweglichkeit der Wirbelsäule, Dehnung und Kräftigung der Rückenmuskulatur und der Mobilisierung von Schulter-, Nacken- und Beckenbereich gefördert. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult und bewusste, tiefe Entspannung und Achtsamkeit gegenüber dem eigenen Körper und dessen Möglichkeiten eingeübt.
Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung tragen dazu bei, Stress und Verspannungen, die Ursachen vieler Rückenprobleme, abzubauen.
Status:
Kursnr.: 124507
Beginn: Do., 11.01.2024, 19:00 - 20:30 Uhr
Dauer: 7
Kursort: Online - Zoom
Gebühr: 55,00 € (inkl. MwSt.)
VHS-AKK
Zehnthofstr. 41
55252 Mainz-Kastel
Tel. 0 61 34 - 72 93 00
Fax 0 61 34 - 6 25 24
E-Mail info@vhs-akk.de
Zweigstelle VHS-AKK II
Steinern Str. 65 D, Mainz-Kastel
Tel. 0 61 34 - 56 68 091
Öffnungszeiten ab 08.01.2024
MO 15 bis 18 Uhr in unserer Zweigstelle VHS-AKK II - Steinern Str. 65 D, Mainz-Kastel
DI, MI, DO 9 bis 12 Uhr im Bürgerhaus Mainz-Kastel, Zehnthofstr. 41
Bankverbindung
IBAN DE33 5519 0000 0435 1930 24
BIC MVBMDE55XXX