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Curvy Yoga

Yoga ist keine Sportart. Aber! ... durch regelmäßige Yogapraxis bringen die Teilnehmenden Körper und Geist in Balance und finden so inneren Frieden mit sich selbst und der Umwelt. In diesem Yogakurs speziell für Menschen mit Übergewicht soll den Teilnehmenden mithilfe von Hatha Yoga in einer wertefreien Umgebung zu mehr körperlichem Wohlbefinden und geistiger Entspannung verholfen werden. Durch das Praktizieren von körperindividuell angepassten Asanas (Körperhaltungen), begleitet von Pranayama (Atemübungen) und kleinen Meditationssequenzen lassen sich bereits nach kurzer Zeit erste positive Effekte erkennen: Die Durchblutung und der Schlaf verbessern sich; der Herzschlag verlangsamt sich und im Alltag wird es den Teilnehmenden deutlich leichter fallen, Ruhe zu bewahren; kurzum: die Stressanfälligkeit wird abnehmen. Zusätzlich kann Hatha Yoga dabei helfen, Verspannungen und Blockaden abzubauen; Gelenke, Muskeln, Bänder und Sehnen geschmeidig zu halten, um so bspw. haltungs- und stressbedingten Rückenschmerzen vorzubeugen bzw. zu lindern.
Bequeme Kleidung, rutschfeste Matte, Decke, Getränk und, falls bereits vorhanden, Meditationskissen und/oder Yogablöcke mitbringen.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 124509

Beginn: Do., 07.03.2024, 16:00 - 17:15 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Bürgerhaus Mainz-Kastel, Großer Saal

Gebühr: 78,00 € (inkl. MwSt.)


Datum
07.03.2024
Uhrzeit
16:00 - 17:15 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Großer Saal
Datum
14.03.2024
Uhrzeit
16:00 - 17:15 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Großer Saal
Datum
21.03.2024
Uhrzeit
16:00 - 17:15 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Großer Saal
Datum
16.05.2024
Uhrzeit
16:00 - 17:15 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Großer Saal
Datum
23.05.2024
Uhrzeit
16:00 - 17:15 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Großer Saal
Datum
06.06.2024
Uhrzeit
16:00 - 17:15 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Großer Saal
Datum
13.06.2024
Uhrzeit
16:00 - 17:15 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Großer Saal
Datum
20.06.2024
Uhrzeit
16:00 - 17:15 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Großer Saal
Datum
27.06.2024
Uhrzeit
16:00 - 17:15 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Großer Saal
Datum
04.07.2024
Uhrzeit
16:00 - 17:15 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Großer Saal

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VHS-AKK

Zehnthofstr. 41

55252 Mainz-Kastel

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Öffnungszeiten ab 08.01.2024

MO 15 bis 18 Uhr in unserer Zweigstelle VHS-AKK II - Steinern Str. 65 D, Mainz-Kastel
DI, MI, DO 9 bis 12 Uhr im Bürgerhaus Mainz-Kastel, Zehnthofstr. 41

Bankverbindung

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