Kursangebote
Fitness, Gesundheit und Natur
Kursangebote / Kursdetails

Curvy Yoga

Yoga ist keine Sportart. Aber! ... durch regelmäßige Yogapraxis bringen die Teilnehmenden Körper und Geist in Balance und finden so inneren Frieden mit sich selbst und der Umwelt. In diesem Yogakurs speziell für Menschen mit Übergewicht soll den Teilnehmenden mithilfe von Hatha Yoga in einer wertefreien Umgebung zu mehr körperlichem Wohlbefinden und geistiger Entspannung verholfen werden. Durch das Praktizieren von körperindividuell angepassten Asanas (Körperhaltungen), begleitet von Pranayama (Atemübungen) und kleinen Meditationssequenzen lassen sich bereits nach kurzer Zeit erste positive Effekte erkennen: Die Durchblutung und der Schlaf verbessern sich; der Herzschlag verlangsamt sich und im Alltag wird es den Teilnehmenden deutlich leichter fallen, Ruhe zu bewahren; kurzum: die Stressanfälligkeit wird abnehmen. Zusätzlich kann Hatha Yoga dabei helfen, Verspannungen und Blockaden abzubauen; Gelenke, Muskeln, Bänder und Sehnen geschmeidig zu halten, um so bspw. haltungs- und stressbedingten Rückenschmerzen vorzubeugen bzw. zu lindern.
Bequeme Kleidung, rutschfeste Matte, Decke, Getränk und, falls bereits vorhanden, Meditationskissen und/oder Yogablöcke mitbringen.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 222504

Beginn: Do., 29.09.2022, 17:00 - 18:15 Uhr

Dauer: 11

Kursort: Bürgerhaus Mainz-Kastel, Großer Saal

Gebühr: 69,00 € (inkl. MwSt.)


Datum
29.09.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Großer Saal
Datum
06.10.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Großer Saal
Datum
13.10.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Großer Saal
Datum
20.10.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Großer Saal
Datum
27.10.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Großer Saal
Datum
03.11.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Großer Saal
Datum
10.11.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Großer Saal
Datum
17.11.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Großer Saal
Datum
24.11.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Großer Saal
Datum
01.12.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Großer Saal

Seite 1 von 2




VHS-AKK

Zehnthofstr. 41

55252 Mainz-Kastel

Tel. 0 61 34 - 72 93 00

Fax 0 61 34 - 6 25 24

E-Mail info@vhs-akk.de

 

Öffnungszeiten

MO 15 bis 18 Uhr
DI, MI, DO 9 bis 12 Uhr

Bankverbindung

IBAN DE33 5519 0000 0435 1930 24

BIC MVBMDE55XXX