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Hatha Yoga

Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yogas. Körperhaltungen werden in diesem Kurs auf sanfte und konzentrierte Weise, aber mit dynamischen Bewegungsabläufen auch fordernd praktiziert. Dafür werden Bauch, Beine, Po, Rücken und Nackenmuskulatur in Kombination mit Dehnungs- und Atemübungen besonders trainiert. Regelmäßig geübt, erhöht das Yoga Flexibilität, Kondition, Körperbewusstsein, Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit. Auch Muskeln, Nerven, Gelenke und das ganze Immunsystem werden gestärkt. Es wirkt reinigend, verbessert die Durchblutung und die Atmung. Am Ende der Stunde sorgt eine Tiefenentspannung nicht nur für Wohlbefinden und Ausgeglichenheit: Stress und Spannungen lösend, lässt es Energie und Vitalität steigern. Wissenschaftliche Studien bestätigen die positiven Auswirkungen des Hatha Yogas auf gesundheitliche Beschwerden. Gelindert werden können beispielsweise Schlafstörungen, Rückenschmerzen, Bluthochdruck, chronische Kopfschmerzen, Herzinsuffizienz und Asthma.
Bequeme Kleidung, Matte und Decke sind mitzubringen.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 123508

Beginn: Di., 31.01.2023, 16:30 - 18:00 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Brüder-Grimm-Schule, Aula

Gebühr: 89,00 € (inkl. MwSt.)


Datum
31.01.2023
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Schiersteiner Str. 34, Brüder-Grimm-Schule, Aula
Datum
07.02.2023
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Schiersteiner Str. 34, Brüder-Grimm-Schule, Aula
Datum
14.02.2023
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Schiersteiner Str. 34, Brüder-Grimm-Schule, Aula
Datum
21.02.2023
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Schiersteiner Str. 34, Brüder-Grimm-Schule, Aula
Datum
28.02.2023
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Schiersteiner Str. 34, Brüder-Grimm-Schule, Aula
Datum
07.03.2023
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Schiersteiner Str. 34, Brüder-Grimm-Schule, Aula
Datum
14.03.2023
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Schiersteiner Str. 34, Brüder-Grimm-Schule, Aula
Datum
21.03.2023
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Schiersteiner Str. 34, Brüder-Grimm-Schule, Aula
Datum
28.03.2023
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Schiersteiner Str. 34, Brüder-Grimm-Schule, Aula
Datum
25.04.2023
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Schiersteiner Str. 34, Brüder-Grimm-Schule, Aula

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