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Yoga für den Rücken I

In diesem Kurs geht es um eine präventive Yogapraxis für Rücken-, Schulter-, Nacken- und Beckenbereich. Mit Hilfe spezieller Asanas werden gezielt die Beweglichkeit der Wirbelsäule, Dehnung und Kräftigung der Rückenmuskulatur und der Mobilisierung von Schulter-, Nacken- und Beckenbereich gefördert. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult und bewusste, tiefe Entspannung und Achtsamkeit gegenüber dem eigenen Körper und dessen Möglichkeiten eingeübt.
Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung tragen dazu bei, Stress und Verspannungen, die Ursachen vieler Rückenprobleme, abzubauen.
Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk sind mitzubringen.

Status: Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.: 124510

Beginn: Do., 07.03.2024, 17:30 - 19:00 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Bürgerhaus Mainz-Kastel, Großer Saal

Gebühr: 93,00 € (inkl. MwSt.)


Datum
07.03.2024
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Großer Saal
Datum
14.03.2024
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Großer Saal
Datum
21.03.2024
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Großer Saal
Datum
16.05.2024
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Großer Saal
Datum
23.05.2024
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Großer Saal
Datum
06.06.2024
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Großer Saal
Datum
13.06.2024
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Großer Saal
Datum
20.06.2024
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Großer Saal
Datum
27.06.2024
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Großer Saal
Datum
04.07.2024
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Großer Saal

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VHS-AKK

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MO 15 bis 18 Uhr in unserer Zweigstelle VHS-AKK II - Steinern Str. 65 D, Mainz-Kastel
DI, MI, DO 9 bis 12 Uhr im Bürgerhaus Mainz-Kastel, Zehnthofstr. 41

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