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Yoga für den Rücken

In diesem Kurs geht es um eine präventive Yogapraxis für Rücken-, Schulter-, Nacken- und Beckenbereich. Mit Hilfe spezieller Asanas werden gezielt die Beweglichkeit der Wirbelsäule, Dehnung und Kräftigung der Rückenmuskulatur und der Mobilisierung von Schulter-, Nacken- und Beckenbereich gefördert. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult und bewusste, tiefe Entspannung und Achtsamkeit gegenüber dem eigenen Körper und dessen Möglichkeiten eingeübt.
Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung tragen dazu bei, Stress und Verspannungen, die Ursachen vieler Rückenprobleme, abzubauen.
Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk sind mitzubringen.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 222505

Beginn: Do., 29.09.2022, 18:30 - 20:00 Uhr

Dauer: 11

Kursort: Bürgerhaus Mainz-Kastel, Großer Saal

Gebühr: 83,00 € (inkl. MwSt.)


Datum
29.09.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Großer Saal
Datum
06.10.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Großer Saal
Datum
13.10.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Großer Saal
Datum
20.10.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Großer Saal
Datum
27.10.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Großer Saal
Datum
03.11.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Großer Saal
Datum
10.11.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Großer Saal
Datum
17.11.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Großer Saal
Datum
24.11.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Großer Saal
Datum
01.12.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Großer Saal

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