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Kursangebote / Kursdetails

Yoga für Senioren

Es ist nie zu spät mit Yoga zu beginnen. Dies ist der Kurs für die goldenen Jahre des Lebens oder für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit.
Senioren-Yoga ist eine sanfte Methode bis ins hohe Alter, schrittweise Flexibilität, Muskelkraft und Atemvolumen zu entwickeln.
Yoga stärkt das Herz und hilft Bluthochdruck entgegenzuwirken.
Die Atemübungen, eine Schlüsselfunktion im Senioren-Yoga, intensivieren die Sauerstoffversorgung des Körpers; die Übenden fühlen sich wacher und vitaler.
Muskeln und Sehnen werden gestärkt; die so entwickelte Muskelkraft und Körperkoordination bringen den Körper zu einer natürlicheren Haltung und helfen, einer Sturzgefahr vorzubeugen.
Yoga für Senioren fördert Beweglichkeit, Herz und Kreislauf. Besonders bei Rheuma, Hüftsteifigkeit, Rückenbeschwerden, Arthrose oder Arthritis kann Yoga für Senioren helfen, die Beschwerden zu lindern.
Bequeme Kleidung und Isomatte sind mitzubringen.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 222705

Beginn: Di., 13.09.2022, 09:30 - 11:00 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Bürgerhaus Mainz-Kastel, Kleiner Saal

Gebühr: 89,00 € (inkl. MwSt.)


Datum
13.09.2022
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Kleiner Saal
Datum
20.09.2022
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Kleiner Saal
Datum
27.09.2022
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Kleiner Saal
Datum
04.10.2022
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Kleiner Saal
Datum
11.10.2022
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Kleiner Saal
Datum
18.10.2022
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Kleiner Saal
Datum
01.11.2022
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Kleiner Saal
Datum
08.11.2022
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Kleiner Saal
Datum
15.11.2022
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Kleiner Saal
Datum
22.11.2022
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Kleiner Saal

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