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Hatha Yoga

Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yogas. Körperhaltungen werden in diesem Kurs auf sanfte und konzentrierte Weise, aber mit dynamischen Bewegungsabläufen auch fordernd praktiziert. Dafür werden Bauch, Beine, Po, Rücken und Nackenmuskulatur in Kombination mit Dehnungs- und Atemübungen besonders trainiert. Regelmäßig geübt, erhöht das Yoga Flexibilität, Kondition, Körperbewusstsein, Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit. Auch Muskeln, Nerven, Gelenke und das ganze Immunsystem werden gestärkt. Es wirkt reinigend, verbessert die Durchblutung und die Atmung. Am Ende der Stunde sorgt eine Tiefenentspannung nicht nur für Wohlbefinden und Ausgeglichenheit: Stress und Spannungen lösend, lässt es Energie und Vitalität steigern. Wissenschaftliche Studien bestätigen die positiven Auswirkungen des Hatha Yogas auf gesundheitliche Beschwerden. Gelindert werden können beispielsweise Schlafstörungen, Rückenschmerzen, Bluthochdruck, chronische Kopfschmerzen, Herzinsuffizienz und Asthma.
Bequeme Kleidung, Matte und Decke sind mitzubringen.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 124504

Beginn: Di., 06.02.2024, 16:30 - 18:00 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Brüder-Grimm-Schule, Aula

Gebühr: 93,00 € (inkl. MwSt.)


Datum
06.02.2024
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Schiersteiner Str. 34, Brüder-Grimm-Schule, Aula
Datum
13.02.2024
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Schiersteiner Str. 34, Brüder-Grimm-Schule, Aula
Datum
20.02.2024
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Schiersteiner Str. 34, Brüder-Grimm-Schule, Aula
Datum
27.02.2024
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Schiersteiner Str. 34, Brüder-Grimm-Schule, Aula
Datum
05.03.2024
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Schiersteiner Str. 34, Brüder-Grimm-Schule, Aula
Datum
12.03.2024
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Schiersteiner Str. 34, Brüder-Grimm-Schule, Aula
Datum
19.03.2024
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Schiersteiner Str. 34, Brüder-Grimm-Schule, Aula
Datum
16.04.2024
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Schiersteiner Str. 34, Brüder-Grimm-Schule, Aula
Datum
23.04.2024
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Schiersteiner Str. 34, Brüder-Grimm-Schule, Aula
Datum
30.04.2024
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Schiersteiner Str. 34, Brüder-Grimm-Schule, Aula

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