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Yoga für Senioren

Es ist nie zu spät mit Yoga zu beginnen. Dies ist der Kurs für die goldenen Jahre des Lebens oder für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit.
Senioren-Yoga ist eine sanfte Methode bis ins hohe Alter, schrittweise Flexibilität, Muskelkraft und Atemvolumen zu entwickeln.
Yoga stärkt das Herz und hilft Bluthochdruck entgegenzuwirken.
Die Atemübungen, eine Schlüsselfunktion im Senioren-Yoga, intensivieren die Sauerstoffversorgung des Körpers; die Übenden fühlen sich wacher und vitaler.
Muskeln und Sehnen werden gestärkt; die so entwickelte Muskelkraft und Körperkoordination bringen den Körper zu einer natürlicheren Haltung und helfen, einer Sturzgefahr vorzubeugen.
Yoga für Senioren fördert Beweglichkeit, Herz und Kreislauf. Besonders bei Rheuma, Hüftsteifigkeit, Rückenbeschwerden, Arthrose oder Arthritis kann Yoga für Senioren helfen, die Beschwerden zu lindern.
Bequeme Kleidung und Isomatte sind mitzubringen.

Status: Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.: 124708

Beginn: Di., 27.02.2024, 09:30 - 11:00 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Bürgerhaus Mainz-Kastel, Kleiner Saal

Gebühr: 93,00 € (inkl. MwSt.)


Datum
27.02.2024
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Kleiner Saal
Datum
05.03.2024
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Kleiner Saal
Datum
12.03.2024
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Kleiner Saal
Datum
19.03.2024
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Kleiner Saal
Datum
16.04.2024
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Kleiner Saal
Datum
23.04.2024
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Kleiner Saal
Datum
30.04.2024
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Kleiner Saal
Datum
07.05.2024
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Kleiner Saal
Datum
14.05.2024
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Kleiner Saal
Datum
21.05.2024
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Zehnthofstr. 41, Bürgerhaus Mainz-Kastel, Kleiner Saal

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VHS-AKK

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Öffnungszeiten ab 08.01.2024

MO 15 bis 18 Uhr in unserer Zweigstelle VHS-AKK II - Steinern Str. 65 D, Mainz-Kastel
DI, MI, DO 9 bis 12 Uhr im Bürgerhaus Mainz-Kastel, Zehnthofstr. 41

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